最近はだいたい週一ペースでプールで泳いでいます。毎回１キロ泳ぎます。地道にゆっくりと平泳ぎで。
水泳は有酸素運動なので健康にいいのです。走るのは好きじゃないですが水泳は唯一続けられるスポーツです。
子供の頃、最初は泳げない組にいました。小学校の夏休みの水泳教室に毎回通って、終わる頃には市の水泳大会の選手に選ばれて平泳ぎ短距離で出場しました。
スポコンアニメには憧れるのですが、長続きした試しがありません。水泳だけです。たぶん一人で黙々と自分のペースでできる点が向いているのでしょう。私は芸術系で体育会系ではありません。
秋からは月に一、二回に減らそうと思っています。寒くなるし、着るものも多くなりますから。
店が薄暗かったのであまり分からないかもしれませんが、眼瞼黄色腫ができ、治療をどうするか考えています。
私の病気は原発性硬化性胆管炎にIgG4関連疾患も合併していて、それが関係しているかもしれないので、詳しく診てもらわないと…。PSCもIgG4-RDもどちらも国家指定の難病です。
切除もレーザーも傷跡が残るみたいだから嫌なのですが。
クーポールさんのイカ墨パスタで免疫力、肝機能up!
何十年ぶりかにイカ墨を食べました。美味しかったです。ウインナーコーヒーも。
スイーツワッフルにアイスクリームをトッピング。
クーポールさんのオムライスが好きです。「ふわとろオムライス＆ハヤシソース」
卵が柔らかくて、チキンが沢山入っていました。
「ぷりぷりエビとモッツァレラのトマトクリームパスタ」
名前の通り海老がぷりっぷりです。こちらのレストランは海鮮が特に美味しいです。
人気の「イタリアントマトラーメン」
ボリュームがあって濃厚、ムール貝が食べられます。二枚貝で乾燥肌に潤いを。
（一応言っておきますが、これらを全部同じ日に食べたわけではありません）
これは最近私が作ったミートソースパスタです。
油を使わずに、挽き肉は鶏の胸肉を使い、トマトたっぷり、きのこも入れて作っているのでヘルシーなんですよ。
麺がちょっと多かったですが、ボリュームがあるわりに体に優しく美味しくできました。
２回分に分けて、半分は冷凍保存です。
私の作る料理は炒めものは別として油は使わず、塩分控えめ、砂糖も入れません、昔から。
今年もサンセベリアの花が咲きました。
サンセベリアの花は好条件でないとなかなか咲かず珍しいと言われています。
昨年も８月に退院して帰ると初めて咲いていて、”サンセベリアも花が咲くんだ” と驚きましたが、今年もまた咲いてくれました。
サンセベリアの花は風水では幸運、開運を招くとされているらしいです。
ですが、８月の血液検査（整形外科の方の採血）で黄疸を示す総ビリルビンの数値が高かったので、これ以上高くならなければいいのですが。
東京医科大学病院で今年の１月からステロイドを始めました。
せっかくステロイド内服を３mgまで減量してきて副作用の満月顔が回復しつつあるのに、ここで量が増えたらまた顔がパンパンになっちゃう。それに腕の毛が濃くなってゴリ子（ゴリラの赤ちゃん）と言われている。
黄疸のせいか、それとIgG4関連疾患の症状の一つでもある痒みが一日中ありもう大変です。
たかが痒みなんて思わないでください。しようと思っている事がなかなか手につかないのですから。
あと今年は室内で蚊とユスリカが大発生し困っています。去年は大量の粉ジラミ（頭にわくシラミではなく、植物につきます）に悩まされました。一度発生するとせっかく育てた菊でしたが諦めるしかありませんでした。
昨年、私は敗血症（重症な胆管炎性の菌血症）で入院しましたが、敗血症は回復した人でも５０％が２年以内に亡くなっていたというデータがあるとネットを調べると書いてありました。そのぐらい重篤な病気に罹ったわけです。
「あと一歩遅かったら命に関わるところでした」と先生に言われました。
皮膚炎から始まり、コロナ、胆管炎性の重症菌血症（敗血症）、圧迫骨折、破裂骨折がいっぺんに重なり、人工透析、肺水腫、化膿性椎体炎、手術、リハビリ、黄疸で昨年は本当に大変な事ばかりでした。
サンセベリアの花は甘い、いい香りです。